月經(jīng)紊亂

專家分析：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上的女性，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙婦女的3倍。

溫馨小貼士

1、改變不良生活習(xí)慣，果斷地戒煙。

2、適量補(bǔ)充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對(duì)身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果?！　?/p>

少女月經(jīng)紊亂的原因

月經(jīng)的來(lái)潮是少女進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志，大多數(shù)女孩子在12歲到14歲時(shí)開(kāi)始來(lái)月經(jīng)，第一次來(lái)月經(jīng)稱為初潮，月經(jīng)的周期一般為28天到30天，每次來(lái)潮的經(jīng)期為3天到7天，出血量為30毫升到60毫升。但是有些少女月經(jīng)無(wú)規(guī)律時(shí)，有時(shí)2天到3天來(lái)一次，有時(shí)一個(gè)月來(lái)2次，有的甚至幾個(gè)月不來(lái)，有的出血量太多，有的出血量太少。

這種青春期月經(jīng)不準(zhǔn)的原因在于，少女正處在性成熟期，下丘腦—垂體—卵巢軸的功能尚未完全發(fā)育成熟，開(kāi)始來(lái)月經(jīng)并不排卵，而只產(chǎn)生雌激素，使子宮內(nèi)膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宮內(nèi)膜停止增生，而脫落出血，所以有的少女月經(jīng)來(lái)潮后要過(guò)數(shù)月再來(lái)，有時(shí)表現(xiàn)為不規(guī)則出血，有時(shí)短時(shí)間閉經(jīng)后又出血不止，這就是少女月經(jīng)紊亂的原因?！　?/p>

辨別月經(jīng)量多還是少

女性一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，便預(yù)示著女性正常的生理過(guò)程也發(fā)生了故障。長(zhǎng)期如此，輕者會(huì)加速容顏衰老，嚴(yán)重者將導(dǎo)致婦科重癥。

對(duì)于少女來(lái)說(shuō)，痛經(jīng)是正常的，但有些女性結(jié)婚后還有很嚴(yán)重的痛經(jīng)，就可能患有婦女中比較多見(jiàn)的子宮內(nèi)膜異位癥。每次月經(jīng)來(lái)時(shí)特別痛，出現(xiàn)這種情況不可硬撐著熬過(guò)去，因?yàn)橥唇?jīng)并非暗地里咬牙忍受幾天那么簡(jiǎn)單。女性一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，便預(yù)示著女性正常的生理過(guò)程也發(fā)生了故障。長(zhǎng)期如此，輕者會(huì)加速容顏衰老，嚴(yán)重者將導(dǎo)致婦科重癥。可以說(shuō)月經(jīng)不調(diào)是女性生殖疾病的第一個(gè)階。近年來(lái)，發(fā)生在三十五歲左右年齡段的女性患子宮肌瘤和卵巢囊腫的比例越來(lái)越高，而她們?cè)诖酥岸荚L(zhǎng)期出現(xiàn)過(guò)各種月經(jīng)病癥狀――經(jīng)期綜合癥。

月經(jīng)是周期性子宮出血的生理反應(yīng)，怎樣才能知道月經(jīng)量多了還是少了呢？專家介紹說(shuō)，一般每次月經(jīng)量30毫升是太少，180毫升又過(guò)多。正常的應(yīng)該是每次60毫升。這就需要我們平時(shí)留意衛(wèi)生巾的使用量，每個(gè)周期不超過(guò)兩包。假如每次用三包衛(wèi)生巾還不夠，每片衛(wèi)生巾都是濕透的，就屬于經(jīng)量過(guò)多；相反，每次月經(jīng)一包都用不完，則屬經(jīng)量過(guò)少，應(yīng)及早去看醫(yī)生。

而月經(jīng)周期則有很大的個(gè)體差異，有人少至20天，還有人多達(dá)36天，這期間都算正常。據(jù)有關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，被調(diào)查者中真正每次都能在28天至30天來(lái)一次月經(jīng)者大概只占10%。只要每次月經(jīng)的間隔周期都是一樣的就正常。不規(guī)則的提前或延后都是不正常的，很可能是某種疾病的癥狀。

所以把握好時(shí)間來(lái)調(diào)理是非常必要的，百合麗蓮“黃金7天”是女人獨(dú)享的時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期做任何調(diào)理與補(bǔ)養(yǎng)都是非常有效的！重點(diǎn)在于補(bǔ)氣血：月經(jīng)來(lái)潮已使身體損失了一部分的血液和元?dú)?，?huì)流失過(guò)多的鐵質(zhì)與蛋白質(zhì)，因此在生理期后當(dāng)一切荷爾蒙的變化趨于安定時(shí)，就要好好把握這段時(shí)間把流失的“血”給補(bǔ)回來(lái)。所以在經(jīng)血干凈后的第一到第七天，可進(jìn)行血、氣方面的加強(qiáng)補(bǔ)給，除了可借助中藥的滋補(bǔ)外，還可從日常的飲食中補(bǔ)強(qiáng)?！　?/p>

治療和注意事項(xiàng)

（一）月經(jīng)不調(diào)治療的飲食宜忌

1、水果類：瓜類（西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、水梨、蕃茄、椰子、楊桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等。

◎上述生冷或燥性水果請(qǐng)盡量少食，月經(jīng)期間則避免食用。

2、冰涼飲料及冰凍物（布丁、果凍等）。（30分后，待涼后可少服。）

◎熱咖啡和熱茶一般沒(méi)有限制。

3、蔬菜類：蘿卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，這些蔬菜一般在熱煮時(shí)已有加蔥、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已減少，所以上述蔬菜可以食用。

（二）月經(jīng)不調(diào)治療的平時(shí)注意事項(xiàng)

1、請(qǐng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血循，并可減少服藥時(shí)間。

2、在水上活動(dòng)或一般運(yùn)動(dòng)后，請(qǐng)速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng)；若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖；月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動(dòng)。

3、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。

4、情緒保持平和，緊張焦慮也會(huì)使卵巢功能紊亂。

（三）月經(jīng)不調(diào)治療的注意事項(xiàng)

1、月經(jīng)不調(diào)治療的療程為三個(gè)月，第四個(gè)月停藥觀察月經(jīng)周期情形，一般規(guī)律服藥后治療一個(gè)療程后即可恢復(fù)正常。

2、月經(jīng)不調(diào)治療期間，若有感冒，請(qǐng)停服調(diào)經(jīng)藥物，等感冒好后再服。

3、月經(jīng)不調(diào)治療期間，若有服其它藥物類（白鳳丸、四物湯等），請(qǐng)告知醫(yī)師。

4、月經(jīng)恢復(fù)正常后，請(qǐng)?zhí)貏e節(jié)制生冷瓜果、冰涼飲料，以免復(fù)發(fā)。

5、調(diào)經(jīng)須較長(zhǎng)時(shí)間配合，請(qǐng)耐心服用藥物。

（四）月經(jīng)期間需要注意

1、捶腰

腰酸腿脹時(shí)，我們通過(guò)捶打酸脹的肌肉來(lái)緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部來(lái)緩解腰部酸脹。

但這么做，卻犯了錯(cuò)。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。

2、體檢

經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。

因?yàn)榇藭r(shí)受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。

3、拔牙

恐怕很少有牙醫(yī)在拔牙前，會(huì)詢問(wèn)你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期拔牙！

否則，不僅拔牙時(shí)出血量增多，拔牙后嘴里也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。 這是因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時(shí)體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長(zhǎng)。

4、用沐浴液清潔陰部

經(jīng)期陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。

因?yàn)槠饺张?a href="/w/%E9%98%B4%E9%81%93" title="陰道">陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，但行經(jīng)期間陰道會(huì)偏堿性，對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會(huì)導(dǎo)致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。

更年期月經(jīng)紊亂之特點(diǎn)

間歇性閉經(jīng)，經(jīng)期短，經(jīng)量減少，然后慢慢停止；月經(jīng)周期不規(guī)則，經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量增加，甚至出現(xiàn)大出血，有時(shí)淋漓不盡，然后逐漸減少，直至完全停止；月經(jīng)突然停止，以后不再來(lái)潮。

更年期月經(jīng)紊亂之癥狀

通常，更年期月經(jīng)紊亂出現(xiàn)不規(guī)律的排卵、，雌激素、孕激素分泌失常等，月經(jīng)周期延長(zhǎng)或者縮短，月經(jīng)稀少、增加或者不規(guī)則出血等。另外，還伴有全身癥狀，比如外陰燒灼、全身不適、煩躁、潮熱、心悸、眩暈等?！　?/p>

防止月經(jīng)紊亂，月經(jīng)期注意事項(xiàng)

1、不適宜做婦科檢查、尿檢、血檢和心電圖等

2、不宜拔牙，拔牙時(shí)出血量增多，止血時(shí)間延長(zhǎng)

3、保持外陰清潔，保持外陰清潔是非常必要的

4、保持愉悅、樂(lè)觀的心情　　

月經(jīng)紊亂的癥狀

1、經(jīng)期提前：月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上，屬于排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相，卵泡期短，僅7、8天；或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5攝氏度。

2、經(jīng)期延遲：月經(jīng)錯(cuò)過(guò)7天以上，甚至40～50天一行，并連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)月經(jīng)周期以上的癥狀。有排卵者，基礎(chǔ)體溫雙相，但卵泡期長(zhǎng)，高溫相偏低；無(wú)排卵者，基礎(chǔ)體溫單相。

3、經(jīng)期延長(zhǎng)：此類月經(jīng)不調(diào)的癥狀主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期正常，經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)期超過(guò)7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時(shí)小腹疼痛，經(jīng)期加重，平時(shí)白帶量多，色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時(shí)伴有月經(jīng)量多；子宮內(nèi)膜修復(fù)延長(zhǎng)者在正常月經(jīng)期后，仍有少量持續(xù)性陰道出血的癥狀發(fā)生。

4、月經(jīng)先后不定期：月經(jīng)提前或延遲，周期或短于21天，或長(zhǎng)于35天?！　?/p>

月經(jīng)紊亂怎么計(jì)算排卵期

可采用三種方法進(jìn)行計(jì)算，一是宮頸粘液法、二是基礎(chǔ)體溫法、三是經(jīng)期推算法?！　?/p>

一、基礎(chǔ)體溫法

每天量體溫，看體溫的變化。把每天測(cè)量到的基礎(chǔ)體溫記錄在一張?bào)w溫記錄單上，并連成曲線，就可以看出月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升，這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵，而且排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過(guò)程中?！　?/p>

二、宮頸粘液法

排卵前幾天，雌激素進(jìn)一步增加,宮頸粘液含水量更多，也更加清亮如蛋清狀，粘稠度最小，滑潤(rùn)而富有彈性，用拇指和食指可把粘液拉成很長(zhǎng)的絲狀（可達(dá)10厘米以上），這時(shí)外陰部感覺(jué)有明顯的濕潤(rùn)感。一般認(rèn)為分泌物清徹透明呈蛋清狀，拉絲度最長(zhǎng)的一天很可能是排卵日，在這一天及其前后各3天為排卵期?！　?/p>

三、經(jīng)期推算法

排卵期第一天＝最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；排卵期最后一天＝最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天?！　?/p>

月經(jīng)紊亂的食譜

一、【菜系及功效】活血化瘀食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 痛經(jīng)食譜。

【口味】原本味

【工藝】煮

【益母草泡紅棗的制作材料】主料：益母草20克,棗(鮮)100克 調(diào)料：赤砂糖20克。

【做法】

1. 將益母草、紅棗分放于兩碗中，各加650克水，浸泡半小時(shí)。

2. 將泡過(guò)的益母草倒入沙鍋中，大火煮沸，改小火煮半小時(shí)，用雙層紗布過(guò)濾，約得200克藥液，為頭煎。藥渣加500克水，煎法同前，得200克藥液，為二煎。

3. 合并兩次藥液，倒入煮鍋中，加紅棗煮沸，倒入盆中，加入紅糖溶化，再泡半小時(shí)即成。

【小帖士】此湯藥具有溫經(jīng)養(yǎng)血，去瘀止痛的功效。適用于血虛寒凝型月經(jīng)后期者。

【食物禁忌】棗忌與海鮮同食。

二、【菜系及功效】氣血雙補(bǔ)食譜 活血化瘀食譜 肢寒畏冷食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 痛經(jīng)食譜。

【口味】微辣

【工藝】煮

【紅糖姜湯的制作材料】主料：姜20克,棗（干）15克 輔料：赤砂糖50克。

【做法】將紅糖、大棗煎煮20分鐘后，加入生姜（切片）蓋嚴(yán)，再煎5分鐘即可。

【小帖士】

1. 補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)活血。

2. 適用于胞宮虛寒、小腹冷痛、月經(jīng)量少色黯者，

3. 紅糖、大棗既補(bǔ)氣養(yǎng)血又溫經(jīng)活血;生姜辛溫以助紅糖之力。

【食物禁忌】赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會(huì)中毒。

三、【菜系及功效】陽(yáng)痿早泄食譜 美容菜譜 壯腰健腎食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜。

【口味】咸鮮味

【工藝】煨

【牛尾湯的制作材料】主料：牛尾500克 輔料：蔥白50克 調(diào)料：料酒15克,八角10克,鹽3克,味精1克。

【做法】

1. 牛尾剁成段，洗凈，清水浸泡;

2. 姜切末，冷水浸泡取其汁;

3. 蔥切斜段;

4. 湯鍋放清水，置大火上煮沸;

5. 入牛尾氽一下，棄湯不用;

6. 鍋內(nèi)再注入雞湯，煮沸;

7. 放入牛尾、蔥段、姜片、大料、少許精鹽，再煮沸;

8. 倒入沙鍋中，小火煨爛;

9. 起鍋前挑去大料、姜片，倒入料酒、姜汁、味精、精鹽即可。

【小帖士】：

1. 牛尾，性味甘，平;

2. 牛尾入脾，腎經(jīng);

3. 功能益氣血，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)腎;

4. 牛尾湯以牛尾為主料，具有大補(bǔ)性欲減退、腰膝酸痛等癥;

6. 可部分代替牛鞭湯;

7. 牛老體弱者食用亦很相宜。

【食物禁忌】：服地黃、常山人，忌食蔥。　　

月經(jīng)紊亂如何調(diào)理

婦女有經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的生理特點(diǎn)，其每一個(gè)環(huán)節(jié)都離不開(kāi)機(jī)體陰血的充足。如果陰血不足，必然會(huì)導(dǎo)致生理異常，造成種種病癥，故中醫(yī)有“婦女以血為本”的理論。所以婦女進(jìn)補(bǔ)的基本原則是滋陰養(yǎng)血。雖然引起月經(jīng)失調(diào)的原因多種多樣，但最常見(jiàn)的還是氣血虧虛，陰血不足，故經(jīng)病進(jìn)補(bǔ)法當(dāng)以滋陰養(yǎng)血為主。

　月經(jīng)先期：

概念：指月經(jīng)每月提前6～7天以上來(lái)潮，甚至每月行經(jīng)2次，又稱為“月經(jīng)超前”。

癥狀：常見(jiàn)血量多而色淡紅、質(zhì)清稀，精神疲倦，氣短心悸，小腹有空墜感，面色無(wú)華，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。

病因：氣血虛弱導(dǎo)致。

治療方法：宜在冬令雙補(bǔ)氣血，可于立冬后用烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗凈，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮爛熟、去藥渣。調(diào)味后食肉喝湯，分2次服完。月經(jīng)前每天1劑，每個(gè)月經(jīng)周期服3～5劑。

　月經(jīng)后期：

概念：指月經(jīng)周期經(jīng)常錯(cuò)后6～7天以上來(lái)潮，甚至每隔40～50天行經(jīng)1次，又稱為“月經(jīng)錯(cuò)后”。

癥狀：常見(jiàn)月經(jīng)延后，量少色淡，小腹空痛，體弱乏力，面色蒼白，頭暈乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮膚干枯，舌淡苔少，脈細(xì)無(wú)力。

病因：多由血虛引起。

治療方法：宜在冬令補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，可用羊肉500g，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25g，生姜50g。將羊肉、生姜洗凈切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內(nèi)加水適量。武火煮沸后改文火煮2小時(shí)，去藥渣，調(diào)味服食。冬季每逢月經(jīng)后，每天1次，連服3～5天。

　月經(jīng)過(guò)多：

概念：指月經(jīng)量多，過(guò)期不止。

癥狀：常見(jiàn)經(jīng)色淡紅、經(jīng)質(zhì)清稀，小腹空墜，神疲乏力，面色無(wú)華，心悸怔忡，氣短懶言，舌淡紅，苔薄白，脈軟弱無(wú)力。

病因：多由氣虛導(dǎo)致。

治療方法：宜用補(bǔ)氣攝血，健脾寧心?？捎美夏鸽u1只，黃芪10g，艾葉15g，將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯，分～3次食用。冬季每逢月經(jīng)期，連服2～3劑。

月經(jīng)過(guò)少：

概念：指月經(jīng)量少，1～2日即凈，或點(diǎn)滴即止。

癥狀：經(jīng)色淡紅，面色無(wú)華，皮膚干糙，不寐，小腹空痛，手足不溫，舌淡，脈虛細(xì)。

病因：多屬血虛型。

治療方法：宜補(bǔ)氣養(yǎng)血以養(yǎng)沖任，可用雞血藤9～15g(干品)，大棗10枚，瘦豬肉200g，燉服。冬季在每次月經(jīng)前，連服5天，每天1劑。

　閉經(jīng)：

概念：指月經(jīng)停止。

癥狀：面色蒼白或萎黃，精神疲倦，頭暈?zāi)垦?，心悸少氣，虛煩不寐，四肢無(wú)力，舌質(zhì)淡，脈沉細(xì)無(wú)力。

治療方法：宜氣血兼補(bǔ)，養(yǎng)血通經(jīng)?？捎媚~(yú)(烏賊)1條，約200～300g，桃仁6g。將墨魚(yú)洗凈切塊，同桃仁共煮，食墨魚(yú)喝湯。每天1次，每月連服5～6天?；蛴命S芪30g，枸杞30g，乳鴿1只，將乳鴿洗凈，黃芪用布包，同枸杞，放燉蠱內(nèi)加水適量，隔水燉熟，調(diào)味后飲湯、吃鴿肉。一般隔天燉服1次，冬季每月連服4～5次?！　?/p>

月經(jīng)紊亂的自我按摩法

先取仰臥位,以右手魚(yú)際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴,每穴點(diǎn)按一分鐘,最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘,以有酸脹感為度,最后再以雙手五指同時(shí)提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。術(shù)畢?！　?/p>

減肥引起月經(jīng)紊亂怎么治療

脂肪不足。這一方面是指身體脂肪組織含量不足，一方面是指攝入的脂肪過(guò)少。脂肪組織能合成女人身體所需的雌激素，而膳食的必需脂肪酸、脂溶性維生素是性激素合成和分泌的原料或前體物質(zhì)，所以在維持女性生理特征方面，脂肪有著不可磨滅的功勞。就青春期而言，少女必須獲得至少占體重17%的脂肪才有月經(jīng)初潮，并保持每月1次月經(jīng)來(lái)潮的規(guī)律性。就是到了中年之后，適量的脂肪也是維持體內(nèi)正常雌激素水平的保證。

營(yíng)養(yǎng)性貧血。長(zhǎng)期不規(guī)律減肥的女性常有皮膚蒼白、頭暈、氣短、煩躁易怒和注意力降低的表現(xiàn)伴隨月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn)，這是體內(nèi)鐵缺乏以致貧血的表現(xiàn)。即使是正常飲食的人，也有鐵缺乏的危險(xiǎn)，節(jié)食就更難以幸免了。

如果已經(jīng)表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，在控制體重的時(shí)候更不能從節(jié)食來(lái)考慮了，只有加強(qiáng)鍛煉才是積極的減肥方式，也是月經(jīng)不調(diào)的輔助治療方法。另外，習(xí)慣節(jié)食的人要多吃含鐵食物，比如肉、魚(yú)、家禽、豆腐、豆類植物以及經(jīng)過(guò)鐵強(qiáng)化處理的食物，如餅干、醬油等，對(duì)預(yù)防和治療缺鐵性貧血非常有幫助?！　?/p>

月經(jīng)紊亂對(duì)生育的影響

月經(jīng)紊亂會(huì)不會(huì)影響生育，月經(jīng)紊亂可分為兩類，一為無(wú)排卵型月經(jīng)失調(diào);另一為有排卵型月經(jīng)失調(diào)。 無(wú)排卵型月經(jīng)失調(diào)因不排卵，故必然不育，有排卵型月經(jīng)失調(diào)雖然有排卵但因黃體功能異常，故此可能不孕或易于孕早期流產(chǎn)，這兩類月經(jīng)失調(diào)經(jīng)治療后均可能恢復(fù)正常月經(jīng)并懷孕。　　

更年期婦女的月經(jīng)紊亂原因

進(jìn)入更年期后，下丘腦、垂體及卵巢的功能都出現(xiàn)生理性衰退，特別是卵巢逐漸萎縮。卵巢功能的衰退，性激素水平下降，從有排卵過(guò)渡到無(wú)排卵，子宮內(nèi)膜失去正常的卵巢周期性調(diào)節(jié)，使月經(jīng)失去原先的規(guī)律性，而變得紊亂，然后逐漸絕經(jīng)。月經(jīng)紊亂是絕經(jīng)的前奏，但各人的表現(xiàn)形式不同，可歸結(jié)為以下幾種：　(1)月經(jīng)周期逐漸延長(zhǎng)，或無(wú)規(guī)律，出現(xiàn)間歇性閉經(jīng)，兩次月經(jīng)的間歇時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，以致最后經(jīng)停不來(lái)。

(2)月經(jīng)的行經(jīng)時(shí)間逐漸縮短，經(jīng)量減少，淋漓幾滴以至消失。

(3)月經(jīng)周期、行經(jīng)時(shí)間及月經(jīng)量同步變化，逐漸地?cái)嘟?jīng)。

(4)月經(jīng)停止來(lái)潮，以后再不出現(xiàn)。

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