電腦視覺綜合癥
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電腦視覺綜合癥，簡稱CVS(Computer Vision Syndrome)。是由aoa (美國眼科協(xié)會(huì))提出的名詞。指令電腦使用者感到眼部疲倦和身體不適。進(jìn)而影響其生產(chǎn)力的癥狀。該癥狀已困擾著七成五至九成每天經(jīng)常使用電腦的人，全球人數(shù)接近六千萬。電腦視覺綜合癥的癥狀包括頭痛、頭暈、嘔吐、眼睛刺痛、乾澀、疲倦、紅腫發(fā)炎、視力模糊、衰退、近視或散光度數(shù)加深等。
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電腦視覺綜合癥的病因
類似于腕管綜合癥，電腦眼的發(fā)生也是因?yàn)橹貜?fù)的壓力而發(fā)生損傷，而且，如果不及時(shí)予以注意，情況有可能會(huì)越來越糟。
使用電腦辦公意味著眼睛需要持續(xù)的注視，前后移動(dòng)，并且要和閱讀的位置水平。你需要往下看看紙制的文件，然后在電腦上進(jìn)一步校正。你的眼睛此時(shí)需要迅速調(diào)節(jié)，在大腦中形成清晰的圖像。
所有這些功能需要眼部肌肉的協(xié)調(diào)。使用電腦比閱讀書本對眼睛的挑戰(zhàn)更大，因?yàn)殡娔X屏幕還會(huì)有光線的變化和閃爍。如果你本身就已經(jīng)有眼部疾病，比如近視、散光，你就更容易發(fā)生電腦眼。如果你需要戴眼鏡卻沒有帶，或者度數(shù)不對，你也很容易發(fā)生電腦眼。
隨著年齡增大，在電腦面前閱讀會(huì)顯得越來越吃力，因?yàn)?a href="/w/%E7%9C%BC%E7%90%83" title="眼球">眼球的調(diào)節(jié)能力已經(jīng)越來越差了。等到40歲后，近距離和遠(yuǎn)距離聚焦的能力開始喪失，這就是老花。
電腦視覺綜合癥的癥狀
癥狀包括頭痛、頭暈、嘔吐、眼睛刺痛、干澀、疲倦、紅腫發(fā)炎、視力模糊、衰退、近視或散光度數(shù)加深等。
電腦視覺綜合癥的診斷
電腦視覺綜合癥的檢查化驗(yàn)
可行以下檢查以明確診斷：
可行視力檢查。
電腦視覺綜合癥的鑒別診斷
應(yīng)與以下病癥相鑒別：
電腦視覺綜合癥的并發(fā)癥
可發(fā)生以下并發(fā)癥：
電腦視覺疲勞的危害遠(yuǎn)不止余眼睛直接相關(guān)的危害，因?yàn)檠劬Φ?a href="/w/%E8%A7%86%E8%A7%89" title="視覺">視覺神經(jīng)直通大腦中樞，人類95%以上的信息都來自視覺，所以，視覺的疲勞會(huì)直接導(dǎo)致大腦的疲勞，進(jìn)而使人體的整體基能下降。所以在電腦前呆久了會(huì)覺得特別疲倦，有些還會(huì)附帶脖子酸背疼等癥狀。這給我們電腦用戶的身心帶來巨大的傷害。
電腦視覺綜合癥的預(yù)防和治療方法
1. 讓眼睛有適量的休息：眼睛的表層是需要不斷以淚水來滋潤，而眨眼可幫助淚水均勻地分布在眼睛表層上。可是在使用電腦時(shí)，眼睛會(huì)減少眨眼的次數(shù)，令眼睛表層變得乾燥而引起不適。因此，應(yīng)時(shí)刻提醒自己多眨眼，尤其是需要長期凝視電腦時(shí)，不妨每三十至四十五分鐘停一停做護(hù)眼操或按摩穴位，讓眼睛得到休息。
2. 理想的電腦工作間：應(yīng)開啟房間的燈光，保持柔和均勻的光度;電腦屏幕的光度要與周圍環(huán)境配合，不能刺眼亦不能太暗;另外，反光也會(huì)令眼部不適，所以不可有燈光直接照射屏幕。屏幕要與膊頭平衡，屏幕頂部應(yīng)該略低于眼睛水平;屏幕要與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x，讓眼睛能舒適地觀看螢?zāi)弧?/p>
3. 正確的電腦工作姿勢：應(yīng)把電腦桌、鍵盤、屏幕、文件的位置與自己的身高及座椅配合，同時(shí)保持身體與腳呈垂直的坐姿。
4、重新整理一下辦公桌：研究表明電腦屏幕擺放的最佳位置是視覺水平稍微偏下一點(diǎn)，和臉部的距離為20-28英尺(譯者語：約50-70厘米)。在這個(gè)位置下，你不用抬頭或者費(fèi)力地來看屏幕。同時(shí)，在電腦屏幕旁邊放個(gè)架子，擺放你正在處理的文件，這樣你就不用在看文件和電腦時(shí)不斷地抬頭、低頭。
5、調(diào)節(jié)顯示器設(shè)置：你不用完全按照顯示器的出廠默認(rèn)設(shè)置，根據(jù)自己的需要，調(diào)節(jié)亮度、對比度、字體大小、分辨率等參數(shù)。
電腦視覺綜合癥的西醫(yī)治療
維他命B。維他命B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎。
電腦視覺綜合癥吃什么好？
枸杞子。枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。枸杞子的三種食療配方：1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠冶療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。3、枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。
決明子。具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
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