性功能
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性功能是人類(lèi)進(jìn)行活動(dòng)的本能，是生育，繁衍后代的基礎(chǔ)。男女性功能既有相同之處又有不同之點(diǎn)，男性性功能是男性進(jìn)行性活動(dòng)的保證，男性性功能出現(xiàn)障礙就是性疾病，影響男性正常性活動(dòng)，比如陽(yáng)痿早泄等，即使具備解剖生理條件，也不能達(dá)到性目的而引起性滿(mǎn)足的性行為。
具體而言之，男性性功能障礙是指男性在性欲、陰莖勃起、性交、性高潮、射精等性活動(dòng)的五個(gè)階段中，其中某個(gè)階段或幾個(gè)階段或整個(gè)階段發(fā)生異常而影響性活動(dòng)正常進(jìn)行。最多見(jiàn)的男性性功能障礙是陰莖勃起和射精異常。
男性性功能是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，涉及各方面，諸如神經(jīng)、精神因素、內(nèi)分泌功能、性器官等，其中大腦皮質(zhì)的性條件反射起著尤為重要的主導(dǎo)作用。由此可見(jiàn)，引起男性性功能障礙的原因亦是多方面的，總體上可分為功能性性功能障礙和器質(zhì)性性功能障礙兩大類(lèi)，前者占性功能障礙的絕大多數(shù)，而后者頗為少見(jiàn)?！ ?/p>
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提高性功能的方法
方法一：患者仰臥，寬衣松帶，枕平肢展，身體舒適，心靜神寧。待入境心靜后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢體放松后逐加深、變慢、勻細(xì)，以小腹得氣為度。每次30分鐘，每日早晚起床、入睡前各1次。
結(jié)束后自我按摩小腹，逆時(shí)針36周，順時(shí)針36周，繼而雙手合掌托握睪丸、陰囊及陰莖，輕輕搓揉15分鐘，頻率為每分鐘約60次，以自覺(jué)陰器微熱為度。一般l周為1療程。此功能舒筋活絡(luò)，調(diào)和陰陽(yáng)，可用作陽(yáng)痿患者輔助治療。
方法二：分為3步：
①端身正坐，叩齒36次，攪舌后鼓漱口腔，吞咽津液，輕搓涌泉穴左右各99次，繼而松寬衣帶，放松形體。
②取臥位，面向右側(cè)，枕頭高低適中，口唇輕閉，舌抵上腭，閉目養(yǎng)神，右上肢外展，曲肘仰掌于枕上，手指微屈。左上肢曲肘，左掌心勞宮穴正對(duì)臍心。右下肢放松，保持自然彎曲，左下肢屈膝為45度，雙足趾內(nèi)收(無(wú)須特別用力，僅用意念調(diào)整)。
⑨自然呼吸，調(diào)勻?yàn)橐?，以后調(diào)神時(shí)，呼吸任其自然。即要求心靜神寧，排除雜念，注意力集中于陰部。此功式能平衡陰陽(yáng)，納氣歸根以興陽(yáng)道。對(duì)精神性陽(yáng)痿患者表現(xiàn)出的注意力不集中、焦慮有改善作用。
如何增強(qiáng)性功能
1、功能訓(xùn)練治療法。就是男性在性愛(ài)過(guò)程中建立起想抽動(dòng)就抽動(dòng)，想停頓就停頓，想射精就射精的平衡控制能力。就是使男性在性愛(ài)過(guò)程中掌握一種能隨時(shí)消除緊張和激動(dòng)的的情緒解除性愛(ài)顧慮，穩(wěn)定心臟跳動(dòng)的功能。
2、適度的性生活。人體中控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞在下丘腦，適度性生活可以活躍該部位的功能，長(zhǎng)久保持性生活的能力。所以不管任何年齡都不必回避人類(lèi)最基本與最正常的行為──性生活。當(dāng)然也要有所節(jié)制，性生活過(guò)頻可使勃起中樞與射精中樞過(guò)于興奮而疲勞，易發(fā)生性功能紊亂，而且可引起腰背酸痛、乏力。特別是三十五歲以后更要有所節(jié)制，不然易發(fā)生前列腺炎、精囊炎，還易發(fā)生前列腺肥大。
3、足夠的睡眠與休息。有些人白天工作緊張繁忙，晚上臥床后即感全身精疲力盡，此時(shí)就不易產(chǎn)生性興趣。如果勉強(qiáng)進(jìn)行，勢(shì)必會(huì)影響性生活質(zhì)量。對(duì)于這些人，性生活可安排在早晨醒來(lái)時(shí)。當(dāng)然剛醒來(lái)時(shí)，由于大腦皮層尚處于抑制狀態(tài)，不易引起性興奮，要有較長(zhǎng)的準(zhǔn)備時(shí)間。
4、養(yǎng)成睡前溫水洗澡的習(xí)慣。白天是交感神經(jīng)興奮，晚上睡后是副交感神經(jīng)興奮，沐浴可以使情緒放松，消除白天的緊張，可使身體適應(yīng)夜間的植物神經(jīng)調(diào)配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡時(shí)間過(guò)久可引起體力消耗，一般洗澡以10分鐘為宜?！ ?/p>
飲食對(duì)性功能的影響
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，飲食的當(dāng)與不當(dāng)對(duì)人體的性功能有重要影響。如古人云：“嗜食醇酒厚味，釀生濕熱，流注下焦，擾動(dòng)精室，則遺精。嗜食辣肥甘，損傷脾胃，運(yùn)化失常，濕熱下注致陽(yáng)事不舉”，這里的遺精、陽(yáng)事不舉均是飲食物不當(dāng)所產(chǎn)生的性功能障礙。所以，為了保護(hù)性功能的正常，一定要注意飲食的宜忌?！ ?/p>
藥物對(duì)性功能的影響
藥物對(duì)性功能的影響有兩個(gè)方面：一方面，有些藥物可以使性功能減退，長(zhǎng)期大量服用會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿、射精減少，藥物引起的性功能改變，及時(shí)停藥后性功能可恢復(fù)，另一方面，有些藥物可以改善性功能，是藥物本身的副作用，故正常人不應(yīng)濫用?！ ?/p>
造成性功能減退的藥物
（1）一般藥物：可卡因（止咳藥）、甲氰咪呱（治胃潰瘍藥）、嗎啡（止痛藥）?！?/p>
（2）鎮(zhèn)靜藥：安寧、利眠寧、安定、巴比妥、安眠酮、溴劑等?！?/p>
（3）降血壓藥：利血平、呱乙啶、心得安、肼苯噠嗪、可樂(lè)亭、哌唑嗪、美多心安、α －甲基多巴、溴化六烴季胺、美加明等，其他如強(qiáng)心劑、洋地黃、蘿芙木生物堿等?！?/p>
（4）利尿藥：安體舒通、速尿、利尿酸、氯噻嗪類(lèi)利尿劑?！?/p>
（5）精神病用藥：冬眠靈（氯丙嗪）、丙咪嗪、甲硫噠嗪、阿米替林、碳酸鋰、氟呱啶醇、酚喹嗪、單胺氧化酶抑制劑?！?/p>
（6）激素類(lèi)：男性使用雌性激素，可導(dǎo)致陽(yáng)痿、射精障礙?！?/p>
增強(qiáng)性功能的藥物
（1）植物性藥物：育享賓、硬直木、士的寧、淫羊藿、菟絲子、五味子、人參、何首烏、五加皮、肉蓯蓉、石斛、杜仲、山珊瑚、枸杞子、地膚子等。
（2）動(dòng)物性藥物：斑蝥、鹿腎、鹿茸、海狗腎、腦下垂體制劑、睪丸制劑、男性尿制劑、牡蠣、蛤蚧、海馬等?！ ?/p>
茶與咖啡對(duì)性功能的影響
茶對(duì)于性功能也有正反兩方面的作用。茶葉中含有許多生物堿，如咖啡堿、茶堿等物質(zhì)，人體吸收后對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，能提高機(jī)體對(duì)性刺激的感受能力和反應(yīng)能力。因此，適量飲茶，可增強(qiáng)和改善性欲，對(duì)性功能有益。但晚上飲茶，則會(huì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，從而導(dǎo)致失眠。過(guò)量飲用濃茶會(huì)因過(guò)度利尿而傷腎，腎氣受損則性能力亦下降。因茶葉性味苦寒，腎陽(yáng)虛者不宜多飲。咖啡也是一種興奮劑，會(huì)提高性興奮性，使性欲提高，性高潮出現(xiàn)的時(shí)間縮短，并且對(duì)女性的作用比男性明顯。但是咖啡多飲對(duì)人體并無(wú)益處，它可使人在性生活后仍處于興奮狀態(tài)，不利于體力和精神的恢復(fù)。近年來(lái)國(guó)外的許多試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，大劑量的咖啡有致突變的作用?！ ?/p>
吸毒對(duì)性功能的影響
有人認(rèn)為，使用大麻早期能增加性感和性交能力，但是動(dòng)物試驗(yàn)證明，有降低血循環(huán)中睪丸酮的水平和抑制精子生成，引起性功能障礙和不育癥。但也有人認(rèn)為，吸食大麻，均可降低血液循環(huán)中睪丸酮水平，造成男性陽(yáng)痿等性功能障礙，停止吸食大麻后，則可在幾日內(nèi)恢復(fù)性交能力。調(diào)查資料表明，吸毒、賭博也會(huì)損害或影響性功能，引起陽(yáng)痿和陰冷，這是因?yàn)?，毒品和某些藥品可以直接損害生殖器官，抑制性功能，削弱性能力?！ ?/p>
嗜好品對(duì)性功能的影響
在一些人的生活習(xí)慣中，酒、煙草、藥物成為他們生活的一部分，甚至成為嗜好，這些嗜好對(duì)健康，包括對(duì)性功能有著很大的影響。有關(guān)資料表明，煙、酒、咖啡、可樂(lè)、茶等嗜好，都會(huì)干擾性沖動(dòng)刺激反射傳遞途徑， 抑制陰莖勃起。一些研究者認(rèn)為：酒精有一種“非抑制”效應(yīng)——也就是說(shuō)酒精能降低個(gè)體通常所具有的性抑制，所以在某些人中可使感覺(jué)松弛并增強(qiáng)性欲。據(jù)一項(xiàng)研究報(bào)告，被詢(xún)問(wèn)的68％的女性和45％的男性，認(rèn)為飲酒可增加性快感，這也許就是所謂的“非抑制”理論?！ ?/p>
飲酒對(duì)性功能的影響
少量飲酒可使人處于迷糊狀態(tài)，早期可以導(dǎo)致興奮；大量飲酒可導(dǎo)致性抑制；過(guò)量或長(zhǎng)期飲酒可引起腺中毒，特別是對(duì)睪丸，臨床上可出現(xiàn)性欲減退、精子畸形、陽(yáng)痿等性功能障礙。慢性酒精中毒能?chē)?yán)重地?fù)p害睪丸間質(zhì)細(xì)胞，導(dǎo)致不能正常地產(chǎn)生雄激素和精子，如果此種精子授精，可以造成胎兒的畸形發(fā)育?！ ?/p>
嗜煙對(duì)性功能的影響
病理學(xué)家認(rèn)為，煙堿可引起血管收縮。吸煙是動(dòng)脈硬化的主要致病因素之一，而向陰莖供血的小動(dòng)脈硬化達(dá)到相當(dāng)程度時(shí)，勢(shì)必導(dǎo)致陰莖的血流量（尤其是勃起
時(shí)）減少，而陽(yáng)痿則是其造成的惡果之一。研究者還發(fā)現(xiàn)，吸煙者陰莖勃起強(qiáng)度較差的比例顯著高于不吸煙的男子。婦女嗜煙同樣可以對(duì)生殖系統(tǒng)造成危害。女性吸煙可致過(guò)早絕經(jīng)。同時(shí)，嗜煙還可導(dǎo)致女性不育，并能損害胎兒，孕婦吸煙會(huì)使胎兒和圍產(chǎn)期嬰兒的死亡率增加28％?！ ?/p>
鍛煉身體對(duì)性功能的影響
鍛煉身體身體不但能強(qiáng)壯身體，還能增強(qiáng)性功能，從而預(yù)防出現(xiàn)的性功能下降。如；可以早上早些起床跑跑步等。都有益身心健康和預(yù)防性功能早衰?！ ?/p>
“三看”自測(cè)男性性功能
一看陰莖的勃起能力當(dāng)你對(duì)性產(chǎn)生興趣時(shí)陰莖應(yīng)會(huì)迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進(jìn)行滿(mǎn)意的性生活，這說(shuō)明性功能沒(méi)有大問(wèn)題。如有時(shí)能勃起有時(shí)不能勃起，勃起后堅(jiān)持不到射精就疲軟下來(lái)，這說(shuō)明有了小問(wèn)題。如長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有勃起過(guò)，那問(wèn)題就嚴(yán)重了。
二看性生活的主動(dòng)性如每次過(guò)性生活都是你主動(dòng)引發(fā)，這說(shuō)明你性功能正常。當(dāng)妻子主動(dòng)引發(fā)時(shí)，你能積極響應(yīng)，這也屬正常。如每次都是由妻子主動(dòng)引發(fā)，否則你就不會(huì)對(duì)性產(chǎn)生興趣，這說(shuō)明你的性功能有了小問(wèn)題。如在妻子的誘導(dǎo)下也不“動(dòng)心”，這就有了大問(wèn)題。
三看自己生理和心理對(duì)性的反應(yīng)性生活和性心理正常的男性，如果見(jiàn)到年輕漂亮的女子都會(huì)有所想象，見(jiàn)到妻子裸露的肌體就會(huì)忍不住想去撫摸。在上述情況下，如果不產(chǎn)生任何性想象，則說(shuō)明自己的性功能已經(jīng)開(kāi)始變得遲鈍。
通過(guò)上述“三看”自測(cè)，如自己性功能屬正常范圍，大可不必為一時(shí)的“疲軟”而煩惱，如屬不正常，則應(yīng)及早就醫(yī)治療。
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