中醫(yī)養(yǎng)生/耳的保健
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耳為心、腎之竅，通于腦，是人體的聽覺器官。耳的功能與五臟皆有關(guān)系，而與腎的關(guān)系尤為密切。故《河間六書》謂：“腎熱者，……必身瘦而耳焦也”，“腎水過少，不能潤澤，故黑干焦枯也”。同時(shí)，耳之功能受心神的主宰和調(diào)節(jié)，耳的聽覺能力能夠反映出心、腎、腦等臟腑的功能。因?yàn)椤岸?a href="/w/%E9%80%9A%E5%A4%A9" title="通天">通天氣”，是人體接受外界音響刺激的重要途徑，外界環(huán)境因素對(duì)耳的影響很大。隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)和現(xiàn)代文明的高度發(fā)展，導(dǎo)致聽力下降和耳聾的原因越來越多，噪音污染、環(huán)境污染和藥物的副作用等都不同程度地?fù)p害了聽力。先天性耳聾、噪音性耳聾、中毒性耳聾、外傷性耳聾、感染性耳聾、老年性耳聾等都較常見，而且治療起來也很棘手。因此，耳功能保健應(yīng)以預(yù)防為主。
一、耳勿極聽
所謂極聽，有主動(dòng)和被動(dòng)之分。前者是指長時(shí)間專心致志運(yùn)用聽力去分辨那些微弱、斷續(xù)不清的音響；后者為震耳欲聾的聲響超過了耳膜的負(fù)荷能力。《淮南子精神訓(xùn)》謂：“五聲（讠華）耳，使耳不聰”。極聽損傷人的精、氣、神，從而影響耳的功能。特別是長期在噪聲環(huán)境中，對(duì)聽力會(huì)產(chǎn)生緩慢性、進(jìn)行性損傷，久而久之，可發(fā)生聽力下降或耳聾。因此，在有噪音環(huán)境中工作和學(xué)習(xí)應(yīng)做好必要的保護(hù)性措施，如控制噪聲源，做好個(gè)人防護(hù)等。孕婦和嬰幼兒尤應(yīng)注意避免噪音的影響。
二、按摩健耳
按摩保健是健耳的一個(gè)重要方法。摩耳功法可分如下幾步：
2、按抑耳輪 以兩手按抑耳輪，一上一下按摩15次。
3、搖拉兩耳 以兩手拇食二指搖拉兩耳廓各15次，但拉時(shí)不要太用力。
4、彈擊兩耳 以兩手中指彈擊兩耳15次。
5、鳴天鼓 以兩手掌捂住兩耳孔，五指置于腦后，用兩手中間的三指輕輕叩擊后腦部24次，然后兩手掌連續(xù)開合10次。此法使耳道鼓氣，以使耳膜震動(dòng)，稱之為“鳴天鼓”。
耳部按摩可增強(qiáng)耳部氣血流通，潤澤外耳膚色，抗耳膜老化，預(yù)防凍耳，防治耳病。
三、防止藥物過敏
據(jù)臨床報(bào)道，因使用藥物不當(dāng)而引起耳聾占有相當(dāng)?shù)谋壤?，特別是耳毒性抗生素，如鏈霉素、慶大霉素、新霉素、卡那霉素、托布霉素、萬古霉素、多粘霉素等。此外，還有柳酸鹽類藥、氯霉素、奎寧、氯奎，以及治療腫瘤的化療藥物，如氮芥、長春堿類等，都有—定的耳毒作用。因此，臨床使用應(yīng)嚴(yán)格控制，避免引起聽覺損傷而造成耳聾。
此外，糾正不良習(xí)慣。不要用火柴桿之類挖耳止癢，防止刺傷耳道引起感染。注意節(jié)制房事，適當(dāng)服食補(bǔ)腎之品，對(duì)防治中老年耳鳴耳聾亦有好處。
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