消化不良

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消化不良(dyspepsia)是一種臨床癥候群,是由胃動(dòng)力障礙所引起的疾病,也包括胃蠕動(dòng)不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。功能性消化不良屬中醫的“脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等范疇,其病在胃,涉及肝脾等臟器,宜辨證施治,予以健脾和胃,疏肝理氣,消食導滯等法治療。

目錄

臨床癥狀及診斷

癥狀表現為斷斷續續地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、噯氣等。常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食,夜里也不易安睡,睡后常有惡夢(mèng)。到醫院檢查,除胃鏡下能見(jiàn)到輕型胃炎外,其他檢查如B超、X光造影及血液生化檢查等,都不能檢查出不正常的表現。

功能性消化不良:凡具有有上述消化不良癥狀,而無(wú)確切的器質(zhì)性疾病可解釋者,稱(chēng)為功能性消化不良(functional dyspepsion,FD)此類(lèi)消化不良發(fā)生率最高,大部分人都有經(jīng)歷。發(fā)病原因主要和精神心理因素有關(guān),如情緒波動(dòng),睡眠狀態(tài),休息不好,煙酒刺激等。西方國家資料統計FD約占消化系統疾病的20%~40%。根據癥狀不同,FD可分為3個(gè)亞型:

潰瘍樣消化不良型

(1)潰瘍樣消化不良型,它以消化性潰瘍的癥狀為特征,而又無(wú)潰瘍的存在,新近研究發(fā)現常常面臨應激的病人可出現應激反應,有胃酸排出的間歇性升高,加之動(dòng)力障礙使胃酸對粘膜損害的作用延長(cháng)和增加。因此,此型病人可因進(jìn)食或服用H-受體拮抗劑而好轉。

(2)動(dòng)力障礙樣消化不良型,它以胃儲留癥狀為特征的臨床表現為主,病人存在難以定位的上腹痛或不適,常由進(jìn)食引起或餐后加重,同時(shí)有餐后上腹發(fā)脹、早飽、惡心嘔吐、食欲不佳等。

(3)特異性消化不良型,有FD癥狀,但不符合上述兩組特征性消化不良的患者。

器質(zhì)性消化不良:經(jīng)過(guò)檢查可明確認定是由某器官病變引起消化不良癥狀,如肝病,膽道疾病,胰腺疾病,糖尿病等。對于這些病人來(lái)說(shuō),治療的時(shí)候主要針對病因治療,輔助補充消化酶或者改善胃動(dòng)力來(lái)緩解消化不良癥狀。

所以消化不良癥狀發(fā)生后應及時(shí)檢查,首先要確認是否伴隨其它疾病?! ?/p>

病因及病理

引起消化不良的原因很多,包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥,使食管、胃、十二指腸的正常蠕動(dòng)功能失調?;颊叩木癫挥淇?、長(cháng)期悶悶不樂(lè )或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃輕癱則是由糖尿病、原發(fā)性神經(jīng)性厭食和胃切除術(shù)所致。

老年人的消化功能減退,易受情緒影響,有時(shí)食物稍粗糙或生冷及食物過(guò)多過(guò)油膩時(shí)也可誘發(fā)。

值得強調的是,一般在家中自我治療的輕型消化不良,大都由于情緒不好、工作過(guò)于緊張、天寒受涼或多食不易消化食物所引起,僅有輕微的上腹不適、飽脹、燒心等癥狀。

消化不良可由特發(fā)性、先天性、炎癥性、傳染性或胰腺疾病所致,也可繼發(fā)于多種 全身性疾病。如乳糜瀉為麩質(zhì)敏感性腸病,是原發(fā)性腸道吸收不良綜合征。因小腸粘膜缺乏 某種肽酶,不能把麩質(zhì)代謝產(chǎn)物α麩蛋白徹底分解,而麩蛋白對小腸粘膜有強烈損害作用。 進(jìn)食的麩質(zhì)在腸粘膜局部刺激lgA抗體產(chǎn)生,而且可與lgA形成抗原-抗體復合物,沉積 于腸粘膜,在補體參與下發(fā)生變態(tài)反應,引起腸粘膜損傷。吸收不良綜合征包括熱帶性和非 熱帶吸收不良綜合征,及小兒乳糜瀉。流行于熱帶地區的吸收不良綜合征,以慢性脂肪瀉、 多種營(yíng)養素缺乏,口炎、巨幼紅細胞性貧血為特性,抗生素治療有效;而小兒乳糜瀉和非熱 帶性吸收不良綜合征病人,主要是不能耐麩質(zhì)而引起吸收不良綜合征?! ?/p>

消化不良診治流程

我國的胃癌患病率比西方高,遇有消化不良伴報警癥狀時(shí),應作進(jìn)一步檢查。要重視腫瘤家族史,年齡以40歲以上作為參考,但應密切結合臨床。對有明顯情緒因素或心理障礙的患者,應及時(shí)進(jìn)行有關(guān)檢查,這對明確診斷和解釋病情更為有利。

如患者無(wú)上述情況且一般情況良好,或以往已接受過(guò)有關(guān)檢查,最近癥狀又復發(fā),或暫不能接受有關(guān)檢查時(shí),可采用經(jīng)驗治療。經(jīng)驗治療應結合消化不良的癥狀特點(diǎn)及癥狀和進(jìn)餐的關(guān)系,推測其可能的病理生理基礎。

健康人的消化間期胃十二指腸運動(dòng)表現為特征性的移行性復合運動(dòng)(MMC),其中MMC Ⅲ期旗常,但餐后胃內食物分布異常。餐后胃底松弛損害或對擴張的感覺(jué)異常可能與早飽有關(guān)。約50%FD患者的胃、十二指腸對機械性刺激高敏,這可以解釋FD患者進(jìn)食量雖少,但很容易出現上腹飽脹癥狀。此外,十二指腸動(dòng)力紊亂引起的十二指腸酸清除降低與惡心有關(guān)。FD患者在空腹時(shí)出現癥狀的基礎可能是其MMC 活動(dòng)異常,包括MMC III期出現次數減少、MMC II期動(dòng)力減弱及十二指腸胃反流等,這些可以解釋有些患者空腹時(shí)就有癥狀,餐后不減輕甚至加重?;颊叱2桓叶噙M(jìn)食,以免加重癥狀。

注重進(jìn)餐和消化不良癥狀的關(guān)系有助于判析消化不良的病理生理基礎,即是酸相關(guān)性疾病還是動(dòng)力相關(guān)性消化不良。食物能緩沖胃酸,使胃pH值上升,因而能減輕胃酸刺激引起的癥狀。如患者空腹時(shí)上腹不適、疼痛或發(fā)脹,進(jìn)餐后減輕,很可能是酸相關(guān)性疾病。如患者在進(jìn)餐后出現上腹部不適、疼痛、早飽和上腹脹等癥狀,而空腹時(shí)無(wú)癥狀,或空腹時(shí)也有癥狀,餐后加重時(shí),應注意有無(wú)過(guò)多或不當進(jìn)食,以致出現胃消化負荷加重或出現不符合胃消化生理的情況。如無(wú)食物因素,上述癥狀可視為胃動(dòng)力障礙相關(guān)性消化不良。其病因可能是器質(zhì)性疾病或FD。對以上情況,建議選擇抗酸劑或抑酸劑治療酸相關(guān)性疾病,選用促動(dòng)力劑治療胃動(dòng)力障礙相關(guān)性消化不良。服藥時(shí)間為2周,如癥狀減輕或消失,則進(jìn)一步支持以上判斷;如無(wú)效,則建議作進(jìn)一步檢查?! ?/p>

治療原則

功能性消化不良的病因和發(fā)病機制尚不完全明了,多數學(xué)者認為該病為多種因素所致,現已公認其主要的發(fā)病機制為胃腸運動(dòng)障礙、胃酸分泌異常、內臟感知過(guò)敏,而精神心理因素、飲食因素、幽門(mén)螺桿菌感染和胃腸激素等的作用尚在探索中。功能性消化不良治療方法的選擇均為經(jīng)驗性的,尚無(wú)一種方法或藥物對所有的患者都有肯定的療效,也缺乏客觀(guān)可靠的療效判定標準。治療的基本原則是在建立相互信任的醫患關(guān)系的基礎上,因人而異采取個(gè)體化、綜合治療措施。其中中醫辨證治療也是一種重要的治療方法?! ?/p>

中醫辨證分型論治

功能性消化不良屬中醫的“脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等范疇。其病在胃,涉及肝脾,病機主要為脾胃虛弱、氣機不利、胃失和降。正常生理情況下脾主運化,胃主受納,脾主升而胃主降,脾喜燥而惡濕,胃喜濕而惡燥,在五行屬土。肝主疏泄、性喜條達,在五行屬木,長(cháng)期情志失調,抑郁不舒,使肝氣郁結,疏泄失司,肝木克土,脾胃失和;暴飲暴食,過(guò)食生冷,食谷不化,痰濕困阻,脾氣不升,胃氣不降;脾胃素虛或勞倦傷脾,脾胃氣虛,中焦不運,水谷不化,聚成痰濕,進(jìn)而使中焦氣機升降失常;脾胃虛弱,健運失司,水反為濕,谷反為滯,濕滯久郁化熱,寒熱互結胃脘。以上終致胃腸運動(dòng)功能紊亂,上則胸悶哽咽,中則胃脘脹痛,下則大便秘結;胃氣不降反升,則噯氣反酸,嘔吐燒心等;脾氣不升反降,則中氣下陷,出現胃脘墜脹,納呆早飽,大便自利不禁。所以在治療功能性消化不良時(shí),注意健脾和胃,疏肝理氣,使脾氣得升,胃氣得降,肝氣得舒,病則得治?! ?/p>

1、肝氣犯胃

由于當今社會(huì )競爭激烈,生活節奏加快,工作學(xué)習壓力加大,精神緊張,情志抑郁,易致肝氣郁結,橫逆犯胃,脾胃受傷,受納和運化水谷功能障礙,導致胃腸功能紊亂。癥見(jiàn):胃脘脹痛,脘痛連脅,胸脘痞滿(mǎn),納呆噯氣,喜嘆息,煩躁易怒,或焦慮不寐,隨情志因素而變化,舌苔薄白,脈弦。治宜疏肝理氣、化滯消痞?! ?/p>

2、飲食停滯型

由于人民生活水平的提高,人們往往易暴飲暴食,嗜食肥甘厚膩,損傷脾胃,中焦氣機阻塞,健運失司,腐熟無(wú)權。癥見(jiàn):脘腹脹滿(mǎn),噯腐吞酸、納呆惡心,或嘔吐不消化食物,舌苔厚膩,脈滑。治以消食導滯、和胃降逆?! ?/p>

3、脾胃虛弱 痰濕停止型

素體脾胃虛弱,或由于各種原因日久損傷脾胃致脾胃虛弱,納運無(wú)力,痰濕滯留中焦,脾氣不升,胃氣不降,氣機逆亂。癥見(jiàn):胃脘痞滿(mǎn),餐后早飽,噯氣,不思飲食,口淡無(wú)味,四肢乏力沉重,常多自利,舌苔白膩,脈沉濡緩。治宜健脾益氣、和胃化濕?! ?/p>

4、寒熱互結、氣不升降型

由于誤用下劑,損傷中陽(yáng),外邪乘機而入,或濕滯日久化熱,寒熱互結,氣不升降。癥見(jiàn):胃脘痞滿(mǎn)不痛,灼熱嘈雜吞酸,口苦,腸鳴泄瀉,舌苔薄黃而膩,脈弦數。治宜辛開(kāi)苦降、和胃消痞?! ?/p>

中西醫結合治療

1、選用非處方藥

①西 藥

動(dòng)力藥:多潘立酮嗎丁啉)10毫克,一日3次、西沙必利5-10毫克,一日3次,餐前15-30分鐘服用。

消化酶類(lèi):達吉復方消化酶膠囊)、泌特(復方阿嗪米特腸溶片)、米曲菌胰酶片(慷彼申)、干酵母、胰酶、乳酶生表飛鳴)。

抑酸藥:雷尼替丁20 mg,每日2次,奧美拉唑片20mg,每日早晚餐前半小時(shí)前口服(對腹痛癥狀較有效)等。

其它:二甲硅油消脹片)。

中成藥

柴胡舒肝丸、香砂枳術(shù)丸、大山楂丸、加味保和丸、木香順氣丸、香砂養胃丸、加味左金丸、溫胃舒膠囊、養胃舒膠囊、氣滯胃痛顆粒、胃蘇沖劑、神曲茶六曲茶)、六味安消散、康復新液?! ?/p>

2、嬰幼兒消化不良用藥

①解決寶寶消化不良用藥:乳酸菌素片

本品在腸道形成保護層,阻止病原菌、病毒的侵襲;刺激腸道分泌抗體,提高腸道免疫力;選擇性殺死腸道致病菌,保護促進(jìn)有益菌的生長(cháng);調節腸黏膜電解質(zhì)、水分平衡;促進(jìn)胃液分泌,增強消化功能。但是一定要在家長(cháng)的看護下使用。

②解決寶寶消化不良用藥:小兒消食片

本品用于消食化滯,健脾和胃。主要治療脾胃不和,消化不良,食欲不振,便秘。并且它是由山楂、六神曲(炒)、麥芽(炒)、雞內金(炒)、檳榔、陳皮等重要成份合成,減少了對寶寶腸胃的刺激,可以安心使用。

③解決寶寶消化不良用藥:健胃消食片(兒童)

這種藥物可以健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、愛(ài)腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)、消化不良。太子參、陳皮、山藥、麥芽(炒)、山楂。輔料為蔗糖、糊精、硬脂酸鎂等成分,減少了對寶寶腸胃的刺激。

對于寶寶的消化不良,除了使用藥物之外,作為家長(cháng)還要注意,不要給寶寶吃不易消化的食物,另外還要給寶寶合理的食物搭配,確保寶寶的腸胃健康?! ?/p>

消化不良服用哪種藥物

西藥

(1)多潘立酮(又稱(chēng)嗎丁啉、胃得靈)能增加胃腸平滑肌張力及蠕動(dòng),使胃排空速度加快,胃部得以暢通、消化和推進(jìn)食物,促進(jìn)食物及腸道氣體排泄,從而消除消化不良的各種癥狀。用于消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐。

(2)乳酶生(表飛鳴)為活腸球菌的干燥制劑。能在腸內分解糖類(lèi),生成乳酸,使腸內酸度增加,從而抑制腐敗菌的生長(cháng)繁殖,并防止腸內發(fā)酵,減少?lài)啔?,促進(jìn)消化和止瀉。用于消化不良,腹脹及小兒飲食失調所引起的腹瀉,綠便等。

(3)胰酶(又稱(chēng)胰液素,胰酶素)在中性或弱酸性環(huán)境中可促進(jìn)蛋白質(zhì)、淀粉及脂肪的消化??捎糜谙涣?、食欲不振,以及肝、胰腺疾病引起的消化障礙。

(4)胃蛋白酶本品能在胃酸參與下使凝固的蛋白質(zhì)分解,用于消化機能減退引起的消化不良。

(5)多酶片由胰酶與胃蛋白酶組成,用于消化不良、食欲缺乏。

(6)復合消化酶膠囊能促進(jìn)各種植物纖維素分解,促進(jìn)蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的消化吸收,促進(jìn)腸內氣體排除,消除腹部脹滿(mǎn)感。同時(shí),其所含三種不同顏色的藥丸可定位釋放,保證各種酶的活性在合理部位釋放。

中成藥

(1)大山楂丸主要成分為山楂、六神曲(炒)、麥芽(炒)等。用于食欲不振,消化不良。

(2)保和顆粒主要成分為山楂(焦)、六神曲(炒)、半夏(炙)、茯苓、陳皮、連翹等。能消食、導滯、和胃。用于食積停滯,脘腹脹滿(mǎn),噯腐吞酸,不思飲食。其劑型有:顆粒劑、片劑、丸劑、濃縮丸、合劑等,口服應用。

(3)復方消食顆粒主要成分為蒼術(shù)、白術(shù)、蓮子(去心)、薏苡仁(炒)、砂仁等。能健脾利濕、開(kāi)胃導滯。用于食積不化、食欲不振。

(4)加味保和丸主要成分為白術(shù)(炒)、茯苓、陳皮、厚樸(姜炙)、積實(shí)(炒)、香附(醋炙)、山楂(炒)、六神曲(炒)等。能健胃消食,用于飲食積滯、消化不良?! ?/p>

預防

1.生活要規律,定時(shí)入睡,作好自我心理調理,消除思想顧慮,注意控制情緒,心胸寬闊。

2.戒煙酒,避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

3.到醫院去檢查一下,看胃不舒服是否是由糖尿病或甲狀腺功能低下所致。

4.養成良好的生活習慣。不暴飲暴食,避免吃不易消化的食物及飲用各種易產(chǎn)氣的飲料。

5.選安全、有效且價(jià)廉的藥物。除使用胃腸運力藥物,如嗎叮啉,還要補充消化酶及促膽汁分泌的藥物。

因為膽汁在消化過(guò)程中是不可缺少的,它還能與消化酶互相協(xié)同,起到良好的消化作用。近年來(lái),一種新型消化酶制劑復方阿嗪米特腸溶片不僅含胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰淀粉酶等,還含有效促進(jìn)膽汁分泌的阿嗪米特和消除腹部脹氣的二甲硅油。經(jīng)臨床觀(guān)察,用藥4周的總有效率達85%以上,且無(wú)任何不良反應?! ?/p>

保健

消化不良家庭治療措施

●檢測胃酸

缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因,你可以做一個(gè)胃酸自我測試。服用一湯匙的蘋(píng)果醋檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失,那么你需要更多的鹽酸(可于正餐時(shí),飲純的蘋(píng)果汁加水)。如果這么做使癥狀更糟,則表示你的鹽酸過(guò)量,勿再服用含鹽酸的酵素。

●保持飲食均衡

保持飲食均衡并富含纖維素,例如新鮮水果蔬菜及全麥等谷類(lèi)。需細嚼慢咽,勿狼吞虎咽。

●避免食用的食物

避免精制的糖類(lèi)、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙類(lèi)水果、蕃茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類(lèi)、

可樂(lè )。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品會(huì )刺激粘膜分泌過(guò)量,導致蛋白質(zhì)消化不良。節制花生、扁豆大豆的用量。它們含有一種酵素抑制劑。

●注意食物的搭配

蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果不是有益的搭配,牛奶最好不要與三餐同用,糖與蛋白質(zhì)或淀粉合用也不利于消化。

●對付胃腸脹氣

上半部消化系統脹氣可用胰臟酵素,下半部消化系統脹氣可用微量礦物質(zhì)。制酸劑對排氣及脹氣均無(wú)效。當氣體產(chǎn)生過(guò)多,可用一新鮮檸檬榨成汁加約1.14升的溫水,當作灌腸劑,以平衡體內的pH值。如果體內排氣仍持續數日,可用雙叉乳桿菌灌腸劑,此物將于數小時(shí)內解除問(wèn)題(參見(jiàn)下卷第八章相關(guān)內容)。

●服用嗜酸菌

消化不良也可用嗜酸菌來(lái)改善,因為缺乏這些良性菌是最常見(jiàn)的消化不良因素。打開(kāi)10粒膠囊服用,或使用——湯匙的粉末配方。對乳晶過(guò)敏者,可改用不含牛乳的產(chǎn)品。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑,幾乎很少出問(wèn)題。你可能感到輕微的不適,不過(guò)大約1小時(shí)后即平息了。

●服用酸性飲料

用一湯匙純的蘋(píng)果醋加一杯水,在正餐時(shí)啜飲,有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水,有治療及清血的作用。

●服用木炭

木炭片劑對吸收體內氣體頗有效,但它會(huì )干擾藥物及營(yíng)養素。勿長(cháng)期服用。

●喝米湯

米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物(米或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過(guò)濾,冷卻后,一天喝數次。

●作運動(dòng)

例如,快速行走及體操均有益于消化。

●禁食

如果糞便惡臭,而且排便時(shí)肛門(mén)灼熱,可實(shí)施禁食計劃。(請見(jiàn)下卷第八章的禁食)。這通常都是結腸含有毒物質(zhì)的征兆。

●補充營(yíng)養素

①高纖葡萄糖甘露蜜或ABc直氧堆體清腸

加1湯匙于果汁或水中,早晨起來(lái)時(shí)服用,迅速喝下以免纖維變硬。它能清潔結腸,幫助糞便形成。

蘆薈

1/4杯,空腹使用,早晨起床及睡前各一杯。對胃灼熱及其他消化道毛病有益。

②蛋白質(zhì)分解酵素或胰臟酵素塞

用餐時(shí)服用2粒,用點(diǎn)心時(shí)服用1粒。改善排氣及脹氣。

④ 嗜酸菌

餐前半小時(shí)使用。是正常消化作用必需的,使用不含牛奶成分的產(chǎn)品。

⑤蒜頭精膠囊

用餐時(shí)2粒。協(xié)助消化作用,并破壞腸內的有害菌。

維生素B

用餐時(shí)100毫克。維生素B是正常消化所必需的。

苜蓿

用量依產(chǎn)品指示。補充維生素x及微量礦物質(zhì)。

⑧綜合消化酶

用餐時(shí)服用。如果有胄灼熱或潰瘍,應避免使用含鹽酸的產(chǎn)品?! ?/p>

當發(fā)生消化不良時(shí),應做到以下幾點(diǎn)

一、應暫停進(jìn)食,實(shí)行“饑餓療法”。

禁食一餐或兩餐酌情而定。禁食期間可根據口渴情況飲用淡鹽開(kāi)水,以及時(shí)補充水和鹽份,也可飲用糖+鹽水,因為糖可迅速吸收,不至增加胃腸負擔。如無(wú)需完全禁食時(shí),則減量進(jìn)食,或只吃易消化的粥類(lèi)加點(diǎn)開(kāi)胃小菜。這樣使胃腸感覺(jué)輕松舒適,消化不良易于矯正。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯和酸性食物。少食多餐,忌煙戒酒。

二、適當使用助消化藥物,一般應在專(zhuān)科醫生指導下應用。如果是非處方藥品,可以根據藥品說(shuō)明書(shū)使用。

一般常用的藥物有嗎叮啉,系胃動(dòng)力藥,能加強食物從胃排空,減輕胃脹。米曲菌胰酶片(慷彼申),可補充消化酶,促進(jìn)食物分解,營(yíng)養增強吸收;乳酸菌素片,能在腸道形成保護層,阻止病原菌及病毒的侵襲,還能促進(jìn)胃液分泌,增強消化功能。其他助消化的中藥如神曲、木香、山楂、麥芽、谷芽、陳皮等可酌情使用(水劑煎服)

三、較輕微的消化不良,或僅僅是一時(shí)性過(guò)飽,可采用飯后散步,腹部輕柔按摩、1-2小時(shí)后參加體育運動(dòng)或體力勞動(dòng),增強身體熱量的消耗,盡快消除消化不良現象。

已出現消化不良癥狀后,忌進(jìn)食葷腥、油膩、海味等不易消化食物。也不宜再吃較多的甜品或冰淇淋一類(lèi)食物。必須以清淡食物為主,維持1-2天即可使胃腸道得以清除消化不良的食物殘渣,從而使消化機能康復?! ?/p>

消化不良在飲食上要注意

1.少吃油炸食物:因為這類(lèi)食物不容易消化,會(huì )加重消化道負擔,多吃會(huì )引起消化不良,還會(huì )使血脂增高,對健康不利。

2.少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。

4.規律飲食:研究表明,有規律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

5.定時(shí)定量:要做到每餐食量適度,每日餐定時(shí),到了規定時(shí)間,不管肚子餓不餓,都應主動(dòng)進(jìn)食,避免過(guò)饑或過(guò)飽。

6.溫度適宜:飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

7.細嚼慢咽:以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。

8.飲水擇時(shí):最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí),餐后立即飲水會(huì )稀釋胃液,用湯泡飯也會(huì )影響食物的消化。

9.注意防寒:胃部受涼后會(huì )使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。   

8種食物改善消化不良

1.大麥及大麥芽

含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。

寶寶消化不良的飲食療法

2.酸奶

酸奶除含有牛奶的全部營(yíng)養素外,突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。

對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制體內霉菌的生長(cháng),可預防使用抗菌素類(lèi)藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積,因而有防作用,酸奶有輕度腹瀉作用,可防止老年人便秘。

3.蘋(píng)果

蘋(píng)果既能止瀉,又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋(píng)果可止瀉。蘋(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng),加速排便,故又有通便作用。

4.西紅柿

含有豐富的有機酸如蘋(píng)果酸、檸檬酸、甲酸,可保護維生素C,使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞,增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細菌和真菌的生長(cháng),可治療口角炎。

5.橘皮

橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

6.雞肫皮又稱(chēng)雞內金,為雞胃的內壁。

雞肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促進(jìn)胃蠕動(dòng)。胃激素遇高熱易受破壞,故以生食為佳。

7.番木瓜

未成熟的番木瓜含有兩種酶類(lèi),一種叫番木瓜蛋白酶類(lèi),一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,可促進(jìn)食物的消化和吸收。

8.白菜

含有大量的粗纖維,可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干結?! ?/p>

八種水果解決消化不良問(wèn)題

1、檸檬促進(jìn)腸蠕動(dòng):維生素C含量很多,具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。

2、白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng):大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干結;

3、蘋(píng)果刺激腸蠕動(dòng):蘋(píng)果中含纖維素,可刺激腸蠕動(dòng),加速排便,有通便作;

4、西紅柿助消化脂肪:西紅柿中含有一種特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪;

5、獼猴桃清除體內垃圾:含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,可快速清除體內堆積的有害代謝產(chǎn)物;

6、山楂消肉食積滯:山楂含山楂酸等多種有機酸,并含解脂酶,入胃后能增強酶的作用,促進(jìn)肉食消化,有助于膽固醇轉化;

7、葡萄促消化:葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加,促進(jìn)消化功能,營(yíng)養也易被吸收;

8、新鮮蔬菜解疲勞:疲勞時(shí)可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物,人體在勞累后體內會(huì )積累較多乳酸,增加堿性食物,可保持體液酸堿平衡,解除疲勞感。

  

消化不良食譜:甜蜜金棗醬的做法

菜系及功效:甜品/點(diǎn)心 消化不良食譜 祛痰食譜 解酒食譜 工藝:煮

甜蜜金棗醬的制作材料:

主料:金橘600克

輔料:土三七3克

調料:麥芽糖300克

甜蜜金棗醬的做法:

1. 金棗洗凈,瀝干水分,對切后將籽挑除,放入果汁機中打碎備用;

2. 將水放入鍋中煮沸,加入甜菊續煮10分鐘,至水剩一半量;

3. 撈除甜菊,再加入麥芽糖拌煮至溶化;

4. 加入金棗碎用小火續煮;

5. 熬煮時(shí)要時(shí)常用木勺攪拌,以避免燒焦,且在煮的過(guò)程中要經(jīng)常將浮沫撈除;

6. 用小火慢慢煮至汁液變濃稠狀即可熄火,裝瓶后放涼后冷藏保存。

甜蜜金棗醬的制作要訣:

金棗的皮比較薄且帶有些許甜味,所以連皮制作成果醬并不會(huì )太苦太酸澀?! ?/p>

消化不良食譜:芝麻栗子糕的做法

菜系及功效:精品主食 甜品/點(diǎn)心 延緩衰老食譜 消化不良食譜 健脾開(kāi)胃食譜 工藝:清蒸

芝麻栗子糕的制作材料:

主料:栗子(鮮)600克,芝麻120克

輔料:糯米粉120克,蓮子120克

調料:白砂糖300克

芝麻栗子糕的特色:

此糕香甜可口,營(yíng)養豐富。

芝麻栗子糕的做法:

1.將栗子洗凈,放入鍋中,倒入適量水,用旺火煮約30分鐘,撈出,去殼和衣?lián)v成泥。

2.將去心干蓮子洗凈,放入高壓鍋內,倒入適量水,煮爛后撈出,攪爛。

3.將芝麻(宜選用黑芝麻)中的雜質(zhì)洗凈,搗成末。

4.將栗子泥、糯米粉放入盆內,加入糖、芝麻末和蓮子泥充分攪拌均勻。

5.籠屜內墊上濕屜布,放入拌勻的栗子米粉,輕輕抹平,戳幾個(gè)孔,蓋上蓋兒,放在沸水鍋上用旺火蒸25分鐘,熟后端下晾涼。

6.將晾透的栗子糕扣在干凈的案板上,先切成長(cháng)條,再切成1.5厘米厚的薄片碼在盤(pán)內,即可食用。

  

消化不良食保養方法

1)保暖護養:秋涼之后,晝夜溫差變化大,要注意胃部的保暖,適時(shí)增添衣服,夜晚睡覺(jué)蓋好被褥,以防腹部著(zhù)涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

2)飲食調養:飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。

3)忌嘴保養:胃病患者要注意忌嘴,不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。

4)平心靜養:消化不良等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí),注意勞逸結合,防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復。

5)運動(dòng)健養:腸胃病人要結合自己的體征,加強適度的運動(dòng)鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復發(fā),促進(jìn)身心健康。

消化吸收不良綜合征是由于各種疾病引起小腸對攝入的營(yíng)養物質(zhì)消化(消化食品)和吸收不足而造成的 臨床征候群。其病因各異,而臨床表現和實(shí)驗室檢查有相同之處,即對蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、脂肪、碳水 化合物維生素(維生素食品)、礦物質(zhì)和水等的消化吸收障礙,常以脂肪消化吸收不良最為突出,稱(chēng)為脂肪 瀉,也可有多種營(yíng)養素的吸收障礙。  

疾病常識

1.非潰瘍性消化不良是一種良性疾病,病人還能進(jìn)食。只是因為進(jìn)食后常會(huì )加重胃部的飽脹感、胸悶難受,而不愿多進(jìn)食。癥狀不明顯時(shí),進(jìn)食還較好。盡管這種病人長(cháng)期不舒適,但體重仍未見(jiàn)明顯下降。如果有胃不適,又有明顯的進(jìn)行性消瘦,就應及時(shí)去醫院進(jìn)行胃鏡檢查,看是否是腫瘤或其他器質(zhì)性病變。

2. 如果上腹持續性疼痛,并且和進(jìn)食關(guān)系密切,是有規律的節律性疼痛,一旦進(jìn)食,上腹疼痛就明顯加重,可能有胃、十二指腸潰瘍的可能,應及時(shí)去醫院做進(jìn)一步的檢查。

[什么是消化不良] 消化不良實(shí)際是所有胃部不適的總稱(chēng),消化不良癥狀說(shuō)明消化過(guò)程受到了某種原因的干擾。消化不良可以是偶然的,也可以是慢性持續的。偶然的消化不良可以由進(jìn)食過(guò)飽、飲酒過(guò)量、經(jīng)常服用止痛藥如阿司匹林等引起。在精神緊張時(shí)進(jìn)食,或進(jìn)食不習慣的飲食也可引起。

慢性持續性的消化不良可以是神經(jīng)性的,即精神因素引起的,也可以是某些器質(zhì)性疾病如慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等消耗性疾病引起,膽囊摘除后的患者也可經(jīng)常發(fā)生消化不良。不管哪種原因,都因為胃缺乏動(dòng)力,不能正常進(jìn)行工作, 食物在胃內停留時(shí)間過(guò)長(cháng)。

[消化不良有哪些癥狀] 食欲不振、進(jìn)食后腹部飽脹,腹部有壓迫感和(或)腹痛,可放射到胸部,呃氣,燒心,輕度惡心、嘔吐,舌苔厚膩。

[消化不良怎樣治療] 咨詢(xún)醫生,確診引起消化不良的病因,改善消化功能,有助于病因的治療及消除暫時(shí)的不適,在治療病因的同時(shí),可以應用非處方助消化治療。

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